Günlük yaşamda göz kaslarımızı tembelleştiren ve kuvvetlerinin azalmasına neden olan birçok faktör bulunmaktadır. Örneğin, uzun süre televizyon veya bilgisayar karşısında oturmak, göz kaslarımızın tembelleşmesine neden olan en önemli etkenlerden biridir. Belirli noktalara uzun süre odaklanmak, gerçek hayatta işlerimizi yaparken vücudumuzdan daha çok olumsuz etki yaratabilir. Göz kaslarının yetersizliği, gözde yorgunluk ve göz kuruluğu gibi birçok önemli hastalığa sebep olabilir. Aynı zamanda, uzun süre belirli bir yere bakmak ve yetersiz aydınlatma gibi nedenler de göz kaslarımızın tembelleşmesine büyük ölçüde etkide bulunur. Göz kaslarının tembelleşmesi, beraberinde birçok hastalığı da getirebilir. Bu hastalıkların başında ise göz kuruluğu ve göz tansiyonu gelmektedir.

Göz kaslarının meydana gelebilecek rahatsızlıkları engellemek ve gözlerimizi daha güçlü hale getirmek amacıyla yapılması gereken birtakım egzersizler bulunmaktadır. Bu egzersizler oturarak, ayakta veya yatarak yapılabilir ve oldukça kolaydır. Bu egzersizleri küçük yaşlarda çocuklara öğretmek, onların gelecekteki sağlıkları için son derece önemlidir. Göz çevremizde meydana gelebilecek kırışıklıklar ve gözyaşı kanalı rahatsızlıklarının olumsuz etkilerinden bir an önce kurtulmak faydalı olacaktır. İnsanların öğrenmelerinin büyük bir kısmını gözleri sayesinde gerçekleştirdiği düşünüldüğünde, göz kasları beynimizin algılama açısından büyük oranda etkili olmaktadır. Sürekli egzersizler yapıldığında, günlük hayattaki koşuşturmacalar ve kaslarımızın egzersiz yapmasını sağlamakla beraber göz kaslarımızın tembelleşmesi de engellenebilir.

Göz kası egzersizleri, günlük yaşamda göz sağlığımızı koruyarak, göz yorgunluğu ve diğer rahatsızlıkların önüne geçmemize yardımcı olur. Bu egzersizleri düzenli olarak yapmak, gözlerimizin daha güçlü ve sağlıklı kalmasını sağlar.