Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Dudak Büyütme Egzersizleri

Dudak Büyütme Egzersizleri

Dudak büyütme egzersizleri, günümüzde birçok kişi dudaklarının küçük olmasından yakınmaktadır. Bu durumdan kurtulmak için birtakım çalışmalar gerekir. Dudakları dolgunlaştırmak ve büyütmek için çoğu zaman kozmetik ürünlerden yararlanılır. Özellikle dudak büyüten ruj ve kremler tercihler arasındadır. Fakat bu ürünler halihazırda kimyasal içerdiğinden kalıcı sonuçlar vermezler. Kalıcı sonuçlar için estetik çözümler ve dudak dolgusu gibi yöntemler tercih edilmelidir. Bunların ardından bir başka çözüm dudak egzersizleridir. Bu yapılacak egzersizler sayesinde dudaklar büyük ve dolgun görünüme kavuşur.

Dudak büyütme egzersizler

  • Gülümseme ve öpücük hareketi: Dudakların üzerine iki parmak konulmalıdır. Öpücük atılıp ve üflenerek gülümsenir. Bu hareket öpücük atma egzersizi olarak bilinmektedir. Hareket esnasında dudakların büzülmesi dudak kaslarını çalıştırır ve daha iyi görüntüye kavuşmasını sağlar. Hareket düzenli olarak her gün 10 kez uygulanması gerekir. Dudakların büyümesi için en etkili egzersiz gülümseme ve öpücük egzersizleri olduğu bilip bunu sürekli düzenli şekilde yapıldığı takdirde birkaç ay içerisinde sonuç alınacaktır.
  • Kapalı ağız ile gülümseme: Dudakların büyümesi için uygulanacak egzersiz hareketlerinden bir diğeri ise kapalı ağız gülümseme egzersizidir. Ağız kapalı olduğu zaman gülümseme hareket yapılmalıdır. 5 saniye bu şekilde bekledikten sonra dudaklar normal konumda tutulmalıdır. Bu uygulama 10 kez tekrar edilir. Daha olumlu sonuçlar almak için ilerleyen günlerde hareketler 3 set olacak şekilde 10 kez tekrarlanması gerekir.
  • Dudaklara basınç uygulamak: Dudaklar sıkı bir şekilde kapatılır. Dudak çizgisi düz bir çizgi oluşturacak şekilde kapatılmalıdır. Dudaklara baskı uygulanarak kapatılıp 5 saniye bekletilmesi gerekir. Akabinde dudaklar o harfi yapılarak açılır. Bu şekilde 5 saniye bekletilir. Hareket 10 kez tekrarlanması gerekir.
  • Dudak dolgunlaştırıcı masaj: Dudaklara düzenli şeklide masaj uygulaması yapıldığı takdirde büyümesine yardımcı olur. Zeytinyağı veya biraz badem yağı dudaklara uygulanır. Parmak uçları ile dudaklara hafifçe baskı uygulayarak masaj yapılır. Haftada 4-5 gün ve günde 2 kez olacak şekilde dudaklara masaj yapılabilir.
  • Dudak büyütme yogası: Dudakları büyütmek için birtakım öneriler vardır. Bunlardan bazıları şöyledir: Yoga egzersizine başlamadan önce bir bardak su içilmelidir. Bu dudakların esnekliğini korumasını sağlanır. Dudaklara parlak uçları ile dokunulur ve masaj yapılır. 10 dakika kadar masaj yapılması yeterli olacaktır. Ağız mümkün mertebede çok açılır. Bu şekilde 10 saniye kadar bekletilir. Akabinde dudaklar kapatılır bu egzersizi 5 kez tekrar edilmesi gerekir. Dudaklar balık dudağı gibi yapılmalı ve yanaklar içeri doğru çekilmelidir. Bu şekilde dudaklar açılıp kapanır. Bu hareket 10-20 kez yapılabilir.

Son Güncelleme : 21.01.2024 05:37:19
Dudak Büyütme Egzersizleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Dudak Büyütme Egzersizleri Yorumları
şifre

1 Yorum Yapılmış "Dudak Büyütme Egzersizleri"
Dudak büyütmek için bir diğer yöntemde çay bardağı gibi yuvarlak bir bardağı dudağınıza yaklaştırın ve nefes alın bardağı dudağınızda vakum gibi tutun nesefiniz yatene kadar bu işlemi günde 10 defa tekrarlayın. Bir süre sonra etkisini göreceksiniz
Dudak Büyütme Egzersizleri . 20.09.2018 16:29:39
CEVAP YAZ
Çarpık Bacak Düzeltme Egzersizleri
Çarpık Bacak Düzeltme Egzersizleri
Çarpık bacak düzeltme egzersizleri: çarpık bacak genetik olarak şekil bozukluğudur bacaklarda biriken yağ şekil bozukluğuna sebep olmaktadır. Bacaklar içe veya dışa doğru çarpıklaşır ve şekli bozulur birçok insan çarpık bacak sorunu ile karşı karşıya...
Çene Egzersizleri
Çene Egzersizleri
Çene, ağzın bölgesinde bulunan, omurgalı canlılarda çiğneme faaliyetini sağlayan kemiklerden oluşan donatımının adıdır.Çene yapısını oluşturan iki parçadan meydana gelen üst çene Latince adı maxilla ve kafatasına Latince adı cranium olan yapılarla ba...
Kaş Kaldırma Egzersizleri
Kaş Kaldırma Egzersizleri
Kaş Kaldırma Egzersizleri, Düşük kaşlara sahip olan biri ve derin kırışıklıkları sahip kişiyi yorgun ve kızgın görünmektedir. Bu durum alın germe, kaş kaldırma egzersizleri ile kısmi olarak giderilebilir. Yapacak bu kaş kaldırma egzersizleri ile göz ...
Tetik Parmak Egzersizleri
Tetik Parmak Egzersizleri
Tetik Parmak Egzersizleri, birçok kişinin karşılaşabileceği bir rahatsızlıktır. Genellikle kadın hastalarda daha sık görülmektedir. Temizlik, bulaşık yıkama ya da farklı mesleklerde çalışan kadınlarda sık tekrarlanan hareketler tendonlarda yıpranmala...
Elmacık Kemiği Belirginleştirme Egzersizleri
Elmacık Kemiği Belirginleştirme Egzersizleri
Elmacık Kemiği Belirginleştirme Egzersizleri, Elmacık kemikleri yüzün, burun, göz ve üst çene arasındaki bölümü kaplayan bir çift az çok çıkıntılı kemiktir. Çıkıntılı olması halinde yüze güzel ve ilgi çekici bir görünüm katan elmacık kemiklerini beli...
Codman Egzersizleri
Codman Egzersizleri
Codman Egzersizleri; Omuz hareketlerinin kısıtlandığı durumlarda, fizyoterapistler tarafından önerilen ve sarkaç egzersizleri olarak da bilinen omuz açma egzersizleridir. Sarkaç egzersizleri adını almasındaki temel neden hareketlerin kollar kullanılm...
Bel Kayması Egzersizleri
Bel Kayması Egzersizleri
Bel Kayması Egzersizleri, bel kaymasın da egzersiz yapılması bel ve omurgaların zayıf kaslarını çalıştırmasını sağlar. Bel omurga da oluşan mekanik yüklenmeyi en aza indirerek hareket yeteneğini artırır. Bel kayması için yapılan egzersiz yanlış duruş...
Dudak Egzersizleri
Dudak Egzersizleri
Dudak egzersizleri, Vücudumuzun belki de en zayıf kaslarına sahip olan dudak ve dudak çevresi kasları yaşlandığımızı dışa vuran ilk gösteren bölgelerden biridir. Yaşlı görünmek özellikle bayanlar için iyi bir durum değildir. Bu ilk belirtileri göster...
Bel Düzleşmesi Egzersizleri
Bel Düzleşmesi Egzersizleri
Bel düzleşmesi egzersizleri, yoğun tempo altında çalışan kişilerin bellerindeki rahatsızlıkları giderebileceği ve hatta bu ağrıları yok edebileceği uygulamalardır. Bel ağrıları bir hastalık değil bir bulgudur. Bu durum kişide herhangi bir rahatsızlık...
Pc Kası Egzersizleri
Pc Kası Egzersizleri
Pc kası egzersizleri, Pc kası, aşk kası, pelvik taban kası anlamlarında gelmektedir. Pc kası egzersizleri hem erkekler de hem de kadınlarda pelvik tabanı saran kasları güçlendirme hareketleridir. Bu kaslar kadınlarda ve erkeklerde aynı özellikleri ta...
Göz Egzersizleri
Göz Egzersizleri
Göz egzersizleri, Günlük hayatta hep gözümüzü tembelleştiren göz kaslarımızın gücünün azalmasına neden olan birçok sebepleri vardır. Bilgisayar ve televizyon karşısında uzun süre oturmak, en önde gelen göz kaslarımızı tembelleştiren sebepler arasında...
Ayak Egzersizleri
Ayak Egzersizleri
Ayak egzersizleri, kas zayıflığının önlenmesi, venöz dönüşün arttırılması ve komplikasyonların oluşma riskinin azaltılmasını amacını taşır. Ayak egzersizlerinde temel ilkeler, nasıl yapılacağına dair kişinin görsel, video, resim gibi materyallerle eğ...

 

Çarpık Bacak Düzeltme Egzersizleri
Çene Egzersizleri
Kaş Kaldırma Egzersizleri
Tetik Parmak Egzersizleri
Elmacık Kemiği Belirginleştirme Egzersizleri
Codman Egzersizleri
Bel Kayması Egzersizleri
Dudak Egzersizleri
Bel Düzleşmesi Egzersizleri
Pc Kası Egzersizleri
Göz Egzersizleri
Ayak Egzersizleri
Kulunç Egzersizleri
Sırt Kası Egzersizleri
Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri
Vajina Egzersizleri
Sırt Fıtığı Egzersizleri
Direnç Egzersizleri
Burun Kaldırma Egzersizleri
Çene Eklemi Egzersizleri
Quadriceps Egzersizleri
Ses Kalınlaştırma Egzersizleri
El Egzersizleri
Göğüs Küçültme Egzersizleri
Alt Bacak İnceltme Egzersizleri
Egzersiz Hareketleri
Dudak Büyütme Egzersizleri
Diz Egzersizleri
Skolyoz Egzersizleri
Denge Egzersizleri
Popüler İçerik
Kulunç Egzersizleri
Kulunç Egzersizleri
Kulunç Egzersizleri, kişinin sırtında ve kürek kemiklerinin çevresinde ortaya çıkan gerginlik özellikle vücuttaki diğer bölgeleri de olumsuz olarak et...
Sırt Kası Egzersizleri
Sırt Kası Egzersizleri
Sırt kası egzersizleri, Sırtımız bedenimizin ayakta durması sağlayan önemli bir bölümdür. Bu kas grubu bedenin dik duruşun da ve iyi görünmesin de öne...
Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri
Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri
Bacak boyu uzatma egzersizleri: Dünyanın neresinde olursanız olun. İster bayan ister erkek hepimizin ortak noktasıdır uzun boylu olmak ve uzun bacakla...
Vajina Egzersizleri
Vajina Egzersizleri
Vajina Egzersizleri, vajina egzersizlerinde vajina etrafını saran kasların güçlendirilmesi amaçlanır. Vajina duvarındaki kaslar doğumlar ve yaşın iler...
Sırt Fıtığı Egzersizleri
Sırt Fıtığı Egzersizleri
Sırt Fıtığı Egzersizleri, sırt ağrılarının oluşmasının bazı nedenleri arasında kötü duruş ve egzersiz yapmama gibi durumlar yatar. Bu gibi durumlarda ...
Direnç Egzersizleri
Direnç Egzersizleri
Direnç Egzersizleri, Dayanıklılık çalışmalarına ilave olarak direnç egzersizleri, büyük kas gruplarına yönelik yapılan egzersiz çeşididir. 8-10 değişi...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Çarpık Bacak Düzeltme Egzersizleri
Çene Egzersizleri
Kaş Kaldırma Egzersizleri
Tetik Parmak Egzersizleri
Elmacık Kemiği Belirginleştirme Egzersizleri
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mart - 2024