Beyin Egzersizleri

Beyin Egzersizleri

Beyin Egzersizleri, genellikle her insanın belli ölçülerde bir beyin düzeyi mevcuttur ve bu durumda genetiği belirler. Ancak bu beyin düzeyinin etkin olarak kullanılması açısından pek çok şey vardır. Örnek verecek olursak bir aracın göstergesi 185 km'yi gösteriyorsa kesinlikle 200- 250 km hıza ulaşmak mümkün değildir. Ama araba için mükemmel bir bakımın yanı sıra kullanıcının da mahareti ile aracın hız seviyesi en üst seviyelere çıkabilir. Son yıllarda yapılan pek çok araştırmalara karşılık beyin özellikle insan vücudunun edinilen en az bilgilerine sahip olan organıdır. Yapılan incelemeler ve dalında uzman kişilere göre pek çok kişi ancak beyin kapasitesinin oldukça az bir oranını kullanmaktadır. Okullarda ise yalnızca beynin sol bölümünü geliştiren fizik, matematik, Türkçe ve fen bilgisi gibi derslere ağırlık verirken beynin sağ bölümünü gelişimine yardımcı olacak el sanatları, müzik ve resim benzeri derslere gerekli önem verilmez. Ancak tarihte başarı sağlayan kişilere bakıldığında bu kişiler genellikle farkında olarak veya farkında olmayarak hem sağ hem de sol beyinlerini birlikte geliştirmiş kişilerdir. Bu nedenle başarı sağlamış kişiler beyinlerinin her iki bölümünü rahatlıkla kullanabilmelerinin yanı sıra gerekli zamanlarda birinden öbürüne geçebilen kişilerdir.

Genel olarak sağ lop' un hayaller ve duyguların etkisi altında olarak ve bütünsel benliğinde öğrendiği bu nedenle bilgileri sırasıyla işleme koyan sol lob un tam tersine çok hızlı bir şekilde etkili olduğu doğrulanmıştır. Yalnızca sol lop' u kişiler ve bunu iyi kullanmayı başaran kişilerin üretken bir şekilde düşünebilmeleri açısından sağ beyni kesinlikle geliştirmeleri gereklidir. Nedeni ise kişilerin üretkenlik ve mucitlik tarafını sağ beyin sağlamaktadır. Ayrıca sol ve sağ beyin birbirlerini tamamlayan işlevlere sahiptirler.

Beyni Geliştirmek İçin Yapılan Egzersizler

İnsanın doğduğu andan itibaren başlayan öğrenmenin kesinlikle sonu yoktur. Bu nedenle kişilerde öğrenme diğer bir kişi tarafından deneyimler ve bilgiler aktarılması ile pekişerek gelişir. Bu durumun ismi ise eğitimdir ve iyi verilen bir eğitimde de beyni mükemmel ölçülerde geliştirir. Bu duruma ise beyin egzersizleri diye biliriz. İşte beynin gelişmesine yardımcı olan beyin egzersizlerinin birkaçını birlikte inceleyelim.

  • Beyni geliştirmek adına uygulanan egzersizlerin ilk sırasında kitap okumak gelmektedir. Özellikle kitap okumak sol ve sağ lop'u birlikte geliştirir. Nedeni ise kitap okuma esnasında sol bölümle takip edilebilen ve kavranan birikimler sağ bölümde hayal edilirler. Bu nedenle televizyon seyretmek sağ lop'u oldukça pasif bırakır.
  • Beyini geliştirmek için uygulanan diğer bir egzersiz yöntemi ise bulmaca çözmektir. Bu yüzden sıklıkla bulmaca çözmek beyin geliştirme adına yapılacak en iyi egzersizdir.
  • Çocukluk döneminden başlayarak erişkin dönemde de sürdürülen bazı hobiler örneğin el işi, müzik ve resim gibi sağ lop'u geliştirecek uğraşlarda bir nevi beyin egzersizidir.
  • Düzenli beslenme, sıklıkla spor yapmak, yeterli uyumak da beyin gelişmesi bakımından önemli sayılan egzersizler arasında önemli bir yere sahiptir. Genellikle spor yapmak beynin daha güçlü ve dinç kalmasına yardımcı olurken olumsuz düşünce etkenleri ortadan kaldırarak beynin çok daha çabuk öğrenmesini sağlar.
  • Okunarak öğrenilen bilgilerin uygulamaya geçirilmesinin yanı sıra görsel olarak tatbik edilmesi yani okular da uygulanan deneylerin neticesinde kesinlikle dersler çok daha iyi anlaşılmaktadır. Bu durumda bir tür beyin egzersizi olarak kabul edilmektedir.
Son Güncelleme : 07.12.2018 22:36:23
Beyin Egzersizleri ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Beyin Egzersizleri Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Beyin Egzersizleri"
Bana alzheimer teşhisi konuldu. Tanı çok şükür biraz erken konulduğu için hastalığı yavaşlata bilmem için yapabileceğim bir şeyler var. Bende doktorumun tavsiyesi üzerine beynimi sürekli çalıştıracak burada yazan gibi egzersizleri yapmaya çalışıyorum. Benim merak ettiğim bu beyin egzersizleri ile beynimin geliştiğini, çalıştığını nasıl anlayabilir. Ona göre işime yarayanı yapmaya çalışacağım.
Özgür . 07.09.2018 15:43:38
CEVAP YAZ
Çarpık Bacak Düzeltme Egzersizleri
Çarpık Bacak Düzeltme Egzersizleri
Çarpık bacak düzeltme egzersizleri: çarpık bacak genetik olarak şekil bozukluğudur bacaklarda biriken yağ şekil bozukluğuna sebep olmaktadır. Bacaklar içe veya dışa doğru çarpıklaşır ve şekli bozulur birçok insan çarpık bacak sorunu ile karşı karşıya...
Çene Egzersizleri
Çene Egzersizleri
Çene, ağzın bölgesinde bulunan, omurgalı canlılarda çiğneme faaliyetini sağlayan kemiklerden oluşan donatımının adıdır. Çene yapısını oluşturan iki parçadan meydana gelen üst çene latince adı maxilla ve kafatasına latince adı cranium olan yapı...
Kaş Kaldırma Egzersizleri
Kaş Kaldırma Egzersizleri
Kaş Kaldırma Egzersizleri, Düşük kaşlara sahip olan biri ve derin kırışıklıkları sahip kişiyi yorgun ve kızgın görünmektedir. Bu durum alın germe, kaş kaldırma egzersizleri ile kısmi olarak giderilebilinir. Yapacak bu kaş kaldırma egzersizleri ile...
Tetik Parmak Egzersizleri
Tetik Parmak Egzersizleri
Tetik Parmak Egzersizleri, bir çok kişinin karşılaşabileceği bir rahatsızlıktır. Genellikle kadın hastalarda daha sık görülmektedir. Temizlik, bulaşık yıkama ya da farklı mesleklerde çalışan kadınlarda sık tekrarlanan hareketler tendonlarda yıpranmal...
Elmacık Kemiği Belirginleştirme Egzersizleri
Elmacık Kemiği Belirginleştirme Egzersizleri
Elmacık Kemiği Belirginleştirme Egzersizleri, Elmacık kemikleri yüzün, burun, göz ve üst çene arasındaki bölümü kaplayan bir çift az çok çıkıntılı kemiktir. Çıkıntılı olması halinde yüze güzel ve ilgi çekici bir görünüm katan elmacık kemiklerini beli...
Codman Egzersizleri
Codman Egzersizleri
Codman Egzersizleri; Omuz hareketlerinin kısıtlandığı durumlarda, fizyoterapistler tarafından önerilen ve sarkaç egzersizleri olarak da bilinen omuz açma egzersizleridir. Sarkaç egzersizleri adını almasındaki temel neden hareketlerin kollar kullanılm...
Bel Kayması Egzersizleri
Bel Kayması Egzersizleri
Bel Kayması Egzersizleri, bel kaymasın da egzersiz yapılması bel ve omurgaların zayıf kaslarını çalıştırmasını sağlar. Bel omurga da oluşan mekanik yüklenmeyi en aza indirerek hareket yeteneğini artırır. Bel kayması için yapılan egzersiz yanlış duruş...
Dudak Egzersizleri
Dudak Egzersizleri
Dudak egzersizleri, Vücudumuzun belki de en zayıf kaslarına sahip olan dudak ve dudak çevresi kasları yaşlandığımızı dışa vuran ilk gösteren bölgelerden biridir. Yaşlı görünmek özellikle bayanlar için iyi bir durum değildir. Bu ilk belirtileri göster...
Bel Düzleşmesi Egzersizleri
Bel Düzleşmesi Egzersizleri
Bel düzleşmesi egzersizleri, yoğun tempo altında çalışan kişilerin bellerindeki rahatsızlıkları giderebileceği ve hatta bu ağrıları yok edebileceği uygulamalardır. Bel ağrıları bir hastalık değil bir bulgudur. Bu durum kişide herhangi bir rahatsız...
Pc Kası Egzersizleri
Pc Kası Egzersizleri
Pc kası egzersizleri, Pc kası, aşk kası, pelvik taban kası anlamlarında gelmektedir. Pc kası egzersizleri hem erkekler de hem de kadınlarda pelvik tabanı saran kasları güçlendirme hareketleridir. Bu kaslar kadınlarda ve erkeklerde aynı özellikleri ta...
Göz Egzersizleri
Göz Egzersizleri
Göz egzersizleri, Günlük hayatta hep gözümüzü tembelleştiren göz kaslarımızın gücünün azalmasına neden olan birçok sebepleri vardır. Bilgisayar ve televizyon karşısında uzun süre oturmak, en önde gelen göz kaslarımızı tembelleştiren sebepler arasında...
Ayak Egzersizleri
Ayak Egzersizleri
Ayak egzersizleri, kas zayıflığının önlenmesi, venöz dönüşün arttırılması ve komplikasyonların oluşma riskinin azaltılmasını amacını taşır. Ayak egzersizlerinde temel ilkeler, nasıl yapılacağına dair kişinin görsel, video, resim gibi materyallerle...

 

Çarpık Bacak Düzeltme Egzersizleri
Çene Egzersizleri
Kaş Kaldırma Egzersizleri
Tetik Parmak Egzersizleri
Elmacık Kemiği Belirginleştirme Egzersizleri
Codman Egzersizleri
Bel Kayması Egzersizleri
Dudak Egzersizleri
Bel Düzleşmesi Egzersizleri
Pc Kası Egzersizleri
Göz Egzersizleri
Ayak Egzersizleri
Kulunç Egzersizleri
Sırt Kası Egzersizleri
Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri
Vajina Egzersizleri
Sırt Fıtığı Egzersizleri
Direnç Egzersizleri
Burun Kaldırma Egzersizleri
Çene Eklemi Egzersizleri
Quadriceps Egzersizleri
Ses Kalınlaştırma Egzersizleri
El Egzersizleri
Göğüs Küçültme Egzersizleri
Alt Bacak İnceltme Egzersizleri
Egzersiz Hareketleri
Dudak Büyütme Egzersizleri
Diz Egzersizleri
Skolyoz Egzersizleri
Denge Egzersizleri
Popüler İçerik
Kulunç Egzersizleri
Kulunç Egzersizleri
Kulunç Egzersizleri, kişinin sırtında ve kürek kemiklerinin çevresinde ortaya çıkan gerginlik özellikle vücuttaki diğer bölgeleri de olumsuz olarak et...
Sırt Kası Egzersizleri
Sırt Kası Egzersizleri
Sırt kası egzersizleri, Sırtımız bedenimizin ayakta durması sağlayan önemli bir bölümdür. Bu kas grubu bedenin dik duruşun da ve iyi görünmesin de öne...
Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri
Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri
Bacak boyu uzatma egzersizleri: Dünyanın neresinde olursanız olun. İster bayan ister erkek hepimizin ortak noktasıdır uzun boylu olmak ve uzun bacakla...
Vajina Egzersizleri
Vajina Egzersizleri
Vajina Egzersizleri, vajina egzersizlerinde vajina etrafını saran kasların güçlendirilmesi amaçlanır. Vajina duvarındaki kaslar doğumlar ve yaşın iler...
Sırt Fıtığı Egzersizleri
Sırt Fıtığı Egzersizleri
Sırt Fıtığı Egzersizleri, sırt ağrılarının oluşmasının bazı nedenleri arasında kötü duruş ve egzersiz yapmama gibi durumlar yatar. Bu gibi durumlarda ...
Direnç Egzersizleri
Direnç Egzersizleri
Direnç Egzersizleri, Dayanıklılık çalışmalarına ilave olarak direnç egzersizleri, büyük kas gruplarına yönelik yapılan egzersiz çeşididir. 8-10 değişi...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Çarpık Bacak Düzeltme Egzersizleri
Çene Egzersizleri
Kaş Kaldırma Egzersizleri
Tetik Parmak Egzersizleri
Elmacık Kemiği Belirginleştirme Egzersizleri
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019