Hamilelikte kegel egzersizleri, hamile kalan, bebek sahibi olmak bir kadının hayatında en güzel özel durumlardan birisidir. Bebeğin anne ve babasına verdiği övünç kaynağı hiçbir şeyle kıyaslanamayacak kadar hoş bir manzaradır. Bu yüzden birçok kadın bu özel dönemde vücudunda yaşadığı sorunları ve sıkıntıları çok da kafasına takmamaya çalışır. Ama ne olur ne olmaz bu dönemde alınacak önlem sevincin gölgelenmesi engelleyecektir. Bu önlemlerden bir tanesi de anne için önem taşıyan kegel egzersizleridir. Kegel egzersizleri idrar torbası, vajina, rahim ve rektumu saracak şekilde alttan destek yapan kan grubunun kuvvetlendirilmesi sağlayan egzersiz tipleridir. Bu tür egzersizleri yaparak kasları yumuşatmak ve kuvvetlendirme de gebeliğin son aylarında hissedilecek rahatsızlıkları azaltacağı gibi idrar kaçırma ve hemoroid gibi gebelik sırasında oluşabilecek rahatsızlık türlerini de en aza indirmeye yardımcı olmaktadır.