Ayak egzersizleri, kas zayıflığının önlenmesi, venöz dönüşün arttırılması ve komplikasyonların oluşma riskinin azaltılmasını amacını taşır. Ayak egzersizlerinde temel ilkeler, nasıl yapılacağına dair kişinin görsel, video, resim gibi materyallerle eğitim almasıyla başlayabilir. Eğer bir rahatsızlık sonucu gerekli olan bir egzersizse Uzman birinin yardımıyla başlanmalı, daha sonra tüm hareketleri hastanın kendisi yapmalıdır.
Kişinin yaşı ve kronik rahatsızlığı göz önünde bulundurularak, egzersiz süresi araya teneffüs konulara devam edilebilir. Ayak egzersizlerinin topuk dikeni, düz tabanlık gibi sağlık sorunlarının yanı sıra bayanların ayak bileklerini inceltmek için uygulayabilecekleri çeşitleri vardır.
Herhangi bir yara, cilt lezyonları, kemik yaraları bunlara bağlı sağlık sorunları olanlar ayak- bacak egzersizleri yapmamalıdırlar. Egzersiz sırasında eklemlerde ağrı hissedildiğinde biraz ara erilmelidir. Hareketlere tekrar başlandığında ağrı devam ediyorsa, eklemler zorlanmamalı ve egzersiz sonlandırılmalıdır.
