Göz egzersizleri, Günlük hayatta hep gözümüzü tembelleştiren göz kaslarımızın gücünün azalmasına neden olan birçok sebepleri vardır. Bilgisayar ve televizyon karşısında uzun süre oturmak, en önde gelen göz kaslarımızı tembelleştiren sebepler arasındadır. Belirli bir noktaları uzun süre bakmak gerçek hayatta işlerimizde hallederken vücudumuzda daha çok olumsuz etkileri olabilmektedir. Göz kasları yetersizliği kuşkusuz gözde yorgunluk ve göz kuruluğu gibi birçok ciddi hastalıklara neden olabilmektedir. Aynı zamanda uzun süre belirli bir yerlere bakmak, yanlış ve yetersiz aydınlatma gibi sebepler göz kaslarımızın tembelleşmesine neden olmaktadır. Gözlerimizin tembelleşmesi birçok hastalığı beraberinde getirir. Bu rahatsızlıkların başında, göz tansiyonu ve göz kuruluğu ön plandadır. Göz kaslarımızın meydana gelecek rahatsızlıkları engellemek adına gözlerimizi daha güçlü hale getirebilmek için yapmamız gereken birçok egzersizler vardır. Oturarak ayakta veya yatarak da yapılabilecek hareketler çok kolaydır. Özellikle küçük yaşlarda çocuklara egzersizleri öğretmenimiz de çok fayda vardır. Onların geleceğini daha parlak bakmaları açısından bu son derece önemlidir. Vücudumuzdaki en ince ve hassas deriye sahip olan gözler, göz çevremizde meydana gelen kırışıklık ve gözyaşı kanalı rahatsızlıklarının olumsuz etkilerinden bir an önce korunmamız da fayda vardır. Gözlerimizi hareket ettiren, onun kıvraklığını hızlandıran ve belirleyen çabukluğunu belirleyen kaslar vardır. İnsanların öğrenmelerini büyük bir kısmını gözler sayesinde yapmaktadır. Göz kasları beynimizin algılama açısından büyük oranda etkilenmektedir. Bu kadar sık sık egzersizler yapıldığı takdirde, günlük hayattaki koşuşturmacalar ve bu kaslarımızın egzersiz yapmayı sağlamakla birlikte, göğüs kaslarınızı tembelleşmesini engelleyebiliriz. Göz kaslarımızı güçlendirmek ve yazıya daha iyi konsantre olabilmek açısından, etrafımızı daha sağlıklı görebilmek açısından evlerimizde yapılan egzersizlere çok önem vermeliyiz ve dikkate almalıyız.