{
    "title": "Yüz Egzersizleri",
    "image": "https://www.egzersizler.gen.tr/images/yuz-egzersizleri.jpg",
    "date": "19.01.2024 04:36:59",
    "author": "sebahat coşgun",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Yüz Egzersizleri,</b> Orta doğuda yüz yıllardır kullanılan yüz egzersizi yöntemi en masrafsız ve ağrısız güzelleşme yöntemidir. Doğru uygulandığı takdirde başarı oranı çok yüksektir. Bütün vücudumuzda olduğu gibi, yüzümüzde de kaslar bulunur. Bu kasların gevşemesi kırışıklık olarak kendini gösterir. Nasıl ki vücudumuz ile yaptığımız egzersizler vücut kaslarını topluyorsa, yüz egzersizleri de cildi toparlamaktadır. Yüz egzersizi o kadar etkilidir ki, botoks, yüz gerginleştirici kremler, estetik operasyon gibi şeyleri tamamen unutabilirsiniz. Günde sadece sekiz dakikanızı ayırarak yapacağınız bu egzersizler düzenli uygulandığında sizin için adeta zamanı durduruyor.</div><div><br></div><div><b>Göz Çevresi Egzersizi:</b> İşaret parmaklarınızı alnınızın ortasına yerleştirin. Baş parmaklarınızı ortasından bükülü halde gözlerinizin kösesine yerleştirin ve göz kapaklarınızı kapatın. Baş parmaklarınızı hafifçe bastırarak yanlara doğru gözlerinizi çektirin. Göz çevrenizdeki kasları yukarı ve aşağıya doğru hareket ettirin. Bu baskılama hareketini bir dakika kadar uygulayın.</div><div><br></div><div><b>Alın bölgesi Egzersizi:</b> Baş parmaklarınızı kulaklarınızın yanına yine kıvırarak yerleştirin. Diğer dört parmağınız ile kaşlarınızı tutun. Kaşlarınızı yukarı doğru kaldırmaya çalışırken, parmaklarınız ile de aşağıya doğru indirmeye çalışın. Bu şekilde kırk saniye kadar durun. Alın çizgileriniz derin ise bu hareketi günde üç kere, hafif ise günde iki defa tekrarlayın.</div><div><br></div><div><b>Burun Çizgilerini Yok Etme Egzersizi:</b> İki adet yemek kaşığını her iki elinize alın. Kaşıkların alt tarafını burnunuzun her iki yanına yerleştirin ve yanlara doğru, hafif bastırarak açın. Bu işlemi 5 dakika kadar uygulayın. Çizgilerinizin yok olmasında çok etkili olacaktır.</div>"
        }
    ]
}