{ "title": "Rom Egzersizleri", "image": "https://www.egzersizler.gen.tr/images/Rom-Egzersizleri-32.gif", "date": "19.01.2024 16:56:11", "author": "perihan ateş", "article": [ { "article": "Rom egzersizleri; Rom kelimesinin açılımı olan Range Of Motion egzersizlerinindir. Diğer adı Aktif, Pasif hareketler olarak bilinmektedir. Vücudumuzun frontal, sagital ve transvers düzlemlerinde eklemlerimizin maksimum seviyede hareket ettirilebilmesine denir. Bu Rom egzersizleri pasif ve aktif olmak üzere ikiye ayrılır. Bunlardan aktif egzersizler kişinin hareketleri ile kişi tarafından yapılırken pasif egzersizler ise başka birileri tarafından cihazlar veya başka kişilerin eklemlere uyguladığı hareketler ile gerçekleştirilir. Bu yapılan hareketler kasların kasılmasına göre kendi içerisinde üç farklı grupta değerlendirilir.