{
    "title": "Elmacık Kemiği Belirginleştirme Egzersizleri",
    "image": "https://www.egzersizler.gen.tr/images/elmacik-kemigi-belirginlestirme-egzersizleri.jpg",
    "date": "19.01.2024 04:50:42",
    "author": "anıl çeviker",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Elmacık Kemiği Belirginleştirme Egzersizleri, Elmacık kemikleri</b> yüzün, burun, göz ve üst çene arasındaki bölümü kaplayan bir çift az çok çıkıntılı kemiktir. Çıkıntılı olması halinde yüze güzel ve ilgi çekici bir görünüm katan elmacık kemiklerini belirgin hale getirmek için anatomi hekimlerinin tavsiye ettiği bazı egzersizler bulunmakta ve dilerseniz bunları anlatalım.</div><div><br></div><div><b>İlk olarak</b> dudaklarla dişleri kapatacak şekilde O şeklini verin. Dudakları verdiğiniz O şeklini bozmayacak şekilde kapatın ve yanakları yukarı doğru kaldırın. Dudaklar kapalıyken gülümsemeye çalışın. Gülümsemeye çalışırken yanaklarınızdaki kaslar izin vermeyeceği için yanaklarınız aşağıya düşecektir. Yanaklarınız tekrar yukarıya doğru kaldırın ve O şeklini tekrar verin. Egzersizi bitireceğiniz zaman dudaklarını mümkün olduğu kadar esnetin ve ağız kapalı bir şekilde gülümseyin. Bu işlemi günde en az 15-20 dakika boyunca yapın. Yüz egzersizi ile elmacık kemiklerinizin şu an olduğundan bile daha fazla belirgin olduğunu, belirgin değilse kendini gösterdiğini görecek ve fark edeceksiniz. Bu egzersiz programı uygulamaya başladıktan yaklaşık iki hafta sonra dolaşımdaki artışın sonucu olarak cildin genel görünümü ve elmacık kemiklerinin hatlarının belirginliği ilk göze çarpan unsur olur.</div><div><br></div><div><b>İkinci olarak;</b> bu egzersiz ile elmacık kemiklerinin çeneyle hizalanmasını sağlayacak ve daha fazla keskin yüz hatlarına sahip olacaksınız. İlk olarak orta parmağını çenenize koyun. Başını hafifçe arkaya yatırın. Çenenizle parmağını hareket ettirerek başını aşağı yukarı hareket ettirin. Bu egzersizi tek seferde 5 kez yapın. Yalnızca bu uygulamayı yaparsanız etkili sonuç alamazsınız. Bu sebepten dolayı egzersizleri ikisini birlikte yapmanız tavsiye edilir. Bu şekilde daha sağlıklı sonuç alacağınız beklenir ve bir adım öne geçmiş olursunuz. Yanak ve elmacık kemiklerinin gereğinden fazla düz ve çökük olması pek istenmediği için egzersizlerin yanı sıra bazı tarz ameliyatlarda bulunmaktadır. Bu ameliyatlarda elmacık kemiği belirginliği arttırılacak dolgu uygulamaları yapılırken çok hassasiyet gösterilmeli ve uygulamanın yapıldığı kişinin yüz ifadesinin ve natürelliğinin bozulmamasına özen gösterilmelidir. Uygulama sonrasında yapılan dolgu bir yüzün güzelliğini aniden ve çok belirgin bir hal alıyor. Yüksek hacim oluşturma kapasitesi ile göz alıcı sonuçlar ve yüzün mükemmel bir şekilde yeniden biçimlendirilmesini, yanakların dolgun ve sıkı olmasını sağladığından hacim kaybı önlenmiş olur.</div>"
        }
    ]
}