{ "title": "Dik Duruş Egzersizleri", "image": "https://www.egzersizler.gen.tr/images/dik-durus-egzersizleri.jpg", "date": "19.01.2024 07:12:18", "author": "öznur uzun", "article": [ { "article": "Dik Duruş Egzersizleri, birçok kişi çoğunlukla dik yürüme, dik durma ve dik oturma sorunlarından dolayı çok dertlidir. Doğru biçimde oturmamak kişinin sırtında ağrılara kamburluğa neden olmaktadır. Genellikle başkalarının sözünden dolayı dik durmayan oturmayan ve yürüyemeyen insanlar bu durumdan oldukça rahatsızdır. Kişinin dik durması için gereken birkaç egzersiz hareketi ile daha dik görünebilirsiniz. Ayrıca dik durmak kişini hem eklemlerini hem de kemik yapısının daha düzgün pozisyonda olmasına yardımcı olmaktadır. Eğer kişi her gün düzenli olarak bu egzersiz hareketleri yaptığı zaman dik durmak için ihtiyaç olan her şey yapılır.