{
    "title": "Burun Ucu Kaldırma Egzersizleri",
    "image": "https://www.egzersizler.gen.tr/images/burun-ucu-kaldirma-egzersizlerii.jpg",
    "date": "21.01.2024 13:39:30",
    "author": "Dilşad yıldız",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Burun Kaldırma Egzersizleri,</b> Burnumuz yüz bölgemizin ön planda olan bölümüdür. Burnumuzun kibarlığı ve güzelliği önemlidir. Burnumuz güzel ve kibarsa bizi zarif gösterir. Benim burnum sarkmış, burnumda düşme olmuş, burnumu kaldırmak istiyorum diyorsanız eğer doğru adrestesiniz sizlere vereceğim ufak tüyoları dikkate alırsanız bu şikâyetlerinizden kurtulacaksınız. Vereceğim tüyolar ufak tefek yapmanız gereken egzersizlerdir.</div><div><br></div><div><b>Burun Kaldıran Egzersizler</b></div><div><br></div><div>Burun ucu bölgemize parmağımızla baskı yaparak diğer elimizin baş parmağı ve işaret parmağı ile burnumuzu yanlardan sabitliyoruz böyle sabit dururken, burnumuzu yukarı doğru kaldırarak 2 saniye aralıklarla burnumuzun ucuna baskı yapıp bırakıyoruz. Bu egzersizi yaparken burnumuzun yan kısımlarında şişmeler meydana gelmesin diye ve yan kısımlarda oluşabilecek ödemleri engellemek için diğer ellerimizi burnumuzun yan kısmında ellerimiz oynamadan sabit tutuyoruz.</div><div><br></div><div>Bu egzersizleri dediğime uyarak düzenli yaparsanız burnunuzdaki düzelmeleri görecekseniz. Bu egzersizler sayesinde burnunuz dogal yoldan ameliyatsız kalkmış olacak ve hoş görünüme sahip olacaksınız. Bu egzersizleri sabah akşam 1 set 10 defa olmak üzere 3 set yapabilirsiniz. Eğer düzenli şekilde yaparsanız yaklaşık 1 ay sonra burnunuzdaki degişimleri göreceksiniz.</div>"
        }
    ]
}