{
    "title": "Burun Egzersizleri",
    "image": "https://www.egzersizler.gen.tr/images/burun-egzersizleri.jpg",
    "date": "20.01.2024 03:02:32",
    "author": "Yonca emine çelik",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Burun egzersizleri,</b> burun şekilleri kimi insanları rahatsız eder. Kimi burnunu küçültmek kimi ise uç kısmını kalkık göstermek ister. Bazı insanlar bunun için estetik operasyonlar geçirirken kimisi evde basit yöntemler kullanmayı tercih eder. Birkaç hareket ile istediğiniz görünüme sahip olabilirsiniz, tabi ki bu uzun bir süreç gerektirir. Sürekli ve düzenli olarak her an yapıldığı taktir de bu hareketler etkili olur. Burun kaldırmak için yapacağınız egzersizlerin başındaki ilk hareket şöyledir. İlk olarak işaret parmağı yardımı ile burun uç kısmı yukarı kaldırılır ve daha sonra diğer el ile iki yandan sıkarak aşağı yukarı hareket ettirilir.</div><div><br></div><div><b>Burun egzersizleri,</b> burun küçültmek istenildiği zaman ise işaret parmağı burun üst uç kısmına konularak bastırılır ve çekilir. Bu hareketi sürekli olarak yaparak etki görebilirsiniz. Yoksa bir iki defa ile bir etki olmayabilir. Zaten çok basit bir hareket olduğundan günün her anında yaparak etki etmesini sağlayabilirsiniz.</div>"
        }
    ]
}