en etkili ön kol hareketleri? ile alakalı içerikler gösteriliyor
Kol EgzersizleriKol egzersizleri, spor ve egzersiz yapmayıp kol kaslarını fazla çalıştırmamak maalesef ki havaya kaldırdığınızda yerçekimine dayan...
Menisküs Yırtığı EgzersizleriMenisküs Yırtığı Egzersizleri, Özellikle menisküs ameliyatı sonrası yapılması gereken menisküs yırtığı egzersizi ameliyat sonrası ...
Artikülasyon EgzersizleriArtikülasyon egzersizleri; Artikülasyon, nefesimizin gırtlaktan çıkmasından sonra yutak, ağız ve burundan oluşan ve üçüncü küme or...
Karpal Tünel Sendromu EgzersizleriKarpal tünel sendromu egzersizleri, Parmakların uyuşması ve bilhassa geceleri ortaya çıkıp kolda yayılma gösteren ağrılar, zaman z...
Konuşma Bozukluğu EgzersizleriKonuşma bozukluğu egzersizleri; dil ve konuşma egzersizi konuşma bozukluğu olan kişilere uygulanmaktadır. Konuşma bozukluklarının ...
Diz Güçlendirme EgzersizleriDiz güçlendirme
egzersizleri, Bu durum genç da olsa
yaşlı da olsa herkesin ihtiyacı olan bir durumdur. Son derece büyük yük taşı...
Diz Kireçlenmesi EgzersizleriDiz kireçlenmesi egzersizleri, Kireçlenme (osteoartrit) ağırlık taşıyan eklemlerin yaşlanmaya bağlı olarak bozunmasıdır. Kireçlenm...
Lenfödem EgzersizleriLenfödem egzersizleri; Lenfatik sıvıların hücreler arası dokularda, çoğunlukla da kol ve bacakların eklem aralarında birikerek şiş...
Tenisçi Dirseği EgzersizleriTenisçi Dirseği, Halk dilinde tenisçi dirseği olarak yaygın olarak bilinen Lateral Epikondilit çok yaygın olmayan daha çoğunlukla ...
Omuz Genişletme EgzersizleriOmuz
genişletme egzersizleri, Üç aşamalı Omuz genişletme hareketleri ve düzenli
uygulayacağınız omuz egzersizleri ile kısa süred...
Hamilelikte Egzersiz HareketleriHamilelikte Egzersiz Hareketleri, Hamilelik döneminde yapılan egzersizin faydası tartışılmaz fakat yine de anne adayı yapacağı egz...
Diksiyon EgzersizleriDiksiyon egzersizleri, diksiyon sesleri, sözleri, vurguları,
anlam ve heyecan duraklarını kurallarına uygun olarak bir biçimde sö...
Basen EgzersizleriBasen Egzersizleri, Her bayan elbetteki sıkı ve fit bir vücuda sahip olmak ister. Birçok bayanın şikayet ettiği ortak bir problem ...
Omuz Kireçlenmesi EgzersizleriOmuz kireçlenme egzersizleri, kemik dokusunda bulunan kalsiyum ve elektrolitlerin çok birikmesiyle oluşan yeni kemik dokularını ön...
Ön Çapraz Bağ EgzersizleriÖn
çapraz bağ egzersizi, Menüsküs ve çapraz ön bağlarında zedelenme olan
kişilerin dizlerini tam olarak kuvvetlendirmeden yoğun ...
Direnç EgzersizleriDirenç Egzersizleri, Dayanıklılık çalışmalarına ilave olarak direnç egzersizleri, büyük kas gruplarına yönelik yapılan egzersiz çe...
Doğum Sonrası EgzersizDoğum sonrası egzersiz, gebelik döneminde her anne adayı az ya da çok normal kilosu üzerine çıkar. Alınan kilo oranı anne adayının...
Mentalup Beyin EgzersizleriMentalup Beyin Egzersizleri; Yıldız Teknik Üniversitesi akademisyenleri tarafından geliştirilen, içinde 60'tan fazla oyunun yer al...
Düzgün Konuşma EgzersizleriDüzgün Konuşma Egzersizleri, Mesleki ve özel yaşantımızda kendimizi iyi ifade edebilmek, yaptığımız işi doğru cümlelerle anlatabil...
Çene Ağrısı EgzersizleriÇene egzersizleri, vücudumuzda nasıl çalıştığını hiç bir şekilde fark etmediğimiz yerlerden birisi olan çenemiz en çok çalışan ekl...
Denge EgzersizleriDenge egzersizleri, bebeklik
günlerimize geri döndüğümüz zaman yürümeyi önce emekleyerek sonra düşe kalka
öğrenmiştik ve iki aya...
Aşil Tendonu EgzersizleriAşil Tendonu Egzersizleri, Vücudun baldır kısmından topuk bölgesindeki kemiklere kadar uzanan, vücudunun en güçlü ve en uzun tendo...
Bel Güçlendirme EgzersizleriBel güçlendirme egzersizleri, Genellikle sırtta ve belde görülen ağrılar
sonucu yapılan egzersizler ve hareketlerden oluşur. Bel ...
Çene Eklemi EgzersizleriÇene Eklemi Egzersizleri ; Çene eklemi, çiğneme sisteminin önemli bir parçasıdır. Alt çenenin hareketleriyle alakalı olup, kulakla...
Egzersiz HareketleriEgzersiz hareketleri, vücudun belirli alanlarında yapılan düzenli ve planlı bir şekilde vücudu forma sokan hareketlerdir. Aynı zam...
Skolyoz EgzersizleriSkolyoz
Egzersizleri, Skolyoz, omurganın yana
doğru göğüs ve bel bölgesine doğru kayması eğrilmesidir. Skolyoz omurgayı etki
ed...
Topuk Dikeni EgzersizleriTopuk dikeni nedir, Topuk dikeni ayak tabanın bağ dokusunu topuğa yapışma yerinde ağrı ile nükseden bir hastalıktır. Buraya yapışa...
Kol İnceltme EgzersizleriKol inceltme egzersizleri, eğer kollar vücut yapısına göre daha kalın, sarkık bir görünüm kazanmışsa evde bazı egzersizler uygulan...
Ankilozan Spondilit EgzersizleriAnkilozan Spondilit Egzersizleri, Ankilozan Spondilit omurganın iltihaplanması sonucu omurga hareketlerinin azalması veya yok olma...
Çene EgzersizleriÇene,
ağzın bölgesinde bulunan, omurgalı canlılarda çiğneme faaliyetini sağlayan
kemiklerden oluşan donatımının adıdır.
Çene ...
İncelten Egzersizlerİncelten egzersizler, ile ilgili birçok araştırma yapılmıştır.Biz bu konu hakkında yapmış olduğumuz araştırmalar sonucunda da, bi...
Konuşma EgzersizleriKonuşma Egzersizleri: Dil ve konuşma egzersizi konuşma bozukluğu olan kişilere uygulanır. Konuşma bozukluklarının düzelmesi ve pel...
Basen Eritme EgzersizleriBasen Eritme Egzersizleri, Basen türk toplumunda bayanların korkulu rüyası olarak bilinen görünüş olarakta pek görsele hitap etmey...
Boyun Kireçlenmesi EgzersizleriBoyun Kireçlenmesi Egzersizleri; Boyun kireçlenmesi olayı, boyunda şiddetli ağrı ve boyun eklemlerinde sertleşmeyle meydana çıkar....
Kol EgzersizleriKol egzersizleri, spor ve egzersiz yapmayıp kol kaslarını fazla çalıştırmamak maalesef ki havaya kaldırdığınızda yerçekimine dayan...
Ön Kol EgzersizleriÖn Kol Egzersizi, ön kol kaslarının kuvvetli olması özellikle vücuttaki diğer bölgeleri çalıştırırken yaşanabilecek bir sakatlık d...
Menisküs EgzersizleriMenisküs egzersizleri,uyluk kemiği ile kaval kemiği arasında bulunan yassı şeklindeki bölgeye menisküs adı verilmektedir.Menisküs...
Çarpık Bacak Düzeltme Egzersizleri
Çene Egzersizleri
Kaş Kaldırma Egzersizleri
Tetik Parmak Egzersizleri
Elmacık Kemiği Belirginleştirme Egzersizleri
Codman Egzersizleri
Bel Kayması Egzersizleri
Dudak Egzersizleri
Bel Düzleşmesi Egzersizleri
Pc Kası Egzersizleri
Göz Egzersizleri
Ayak Egzersizleri
Kulunç Egzersizleri
Sırt Kası Egzersizleri
Bacak Boyu Uzatma Egzersizleri
Vajina Egzersizleri
Sırt Fıtığı Egzersizleri
Direnç Egzersizleri
Burun Kaldırma Egzersizleri
Çene Eklemi Egzersizleri
Quadriceps Egzersizleri
Ses Kalınlaştırma Egzersizleri
El Egzersizleri
Göğüs Küçültme Egzersizleri
Alt Bacak İnceltme Egzersizleri
Egzersiz Hareketleri
Dudak Büyütme Egzersizleri
Diz Egzersizleri
Skolyoz Egzersizleri
Denge Egzersizleri
Popüler İçerik
Çarpık Bacak Düzeltme Egzersizleri
Çarpık bacak düzeltme egzersizleri: çarpık bacak genetik olarak şekil bozukluğudur bacaklarda biriken yağ şekil bozukluğuna sebep olmaktadır. Bacaklar...
Çene Egzersizleri
Çene,
ağzın bölgesinde bulunan, omurgalı canlılarda çiğneme faaliyetini sağlayan
kemiklerden oluşan donatımının adıdır.
Çene yapısını oluşturan i...
Kaş Kaldırma Egzersizleri
Kaş Kaldırma
Egzersizleri, Düşük kaşlara sahip olan biri ve derin kırışıklıkları sahip
kişiyi yorgun ve kızgın görünmektedir. Bu durum alın germe, k...
Tetik Parmak Egzersizleri
Tetik Parmak Egzersizleri, bir çok kişinin karşılaşabileceği bir rahatsızlıktır. Genellikle kadın hastalarda daha sık görülmektedir. Temizlik, bulaşık...
Elmacık Kemiği Belirginleştirme Egzersizleri
Elmacık Kemiği Belirginleştirme Egzersizleri, Elmacık kemikleri yüzün, burun, göz ve üst çene arasındaki bölümü kaplayan bir çift az çok çıkıntılı kem...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Kasım - 2023
.jpg)
.jpg)
